Specialisté porovnali počet konzumovaných kalorií lidí, kterým se podařilo váhu shodit a držet ji na stejné úrovni, a také zanalyzovali údaje lidí s normální a nadměrnou váhou. Použili na to metodu dvojitě značené vody, která spočívá v obohacení vody organismu těžkým vodíkem a těžkým kyslíkem. Takový způsob je spolehlivější než dotazníky a deníky stravování.

Ve výsledku vědci došli k závěru, že pro zhubnutí a udržení váhy je mnohem efektivnější vybírat aktivní zatížení, nikoliv diety. V prvním případě bude člověk spotřebovávat téměř stejný počet kalorií jako při tloustnutí, ale budou spáleny rychleji. Díky tomu se dá vyhnout vrácení nadbytečné váhy.

Dříve američtí vědci označili nadváhu hlavním důvodem velkého nárostu rakoviny u mladých lidí v USA. Vědci zjistili, že od roku 1995 do roku 2015 zhoubné nádory, pro které je nadváha faktorem rizika, se začaly objevovat u žen a mužů mladších 50 let.