Ve tři hodiny ráno totiž regenerují játra. Pro svou regeneraci potřebují glykogen a problém tkví v tom, že adrenalin mj. působí to, že naše buňky glykogen spotřebují. Takže pokud jste často ve stresu, může se stát, že vaše tělo mívá nedostatek glykogenu, který játra potřebují ke své regeneraci kolem třetí hodiny ranní.