Následujících pět ájurvédských léků vám pomůže přirozeně posílit imunitní systém, což je důležité zejména v chladných zimních měsících. (Foto: Flickr)

• 1) Kadha neboli bylinný čaj, který má silné antioxidační a protizánětlivé účinky. Často obsahuje tulsi (posvátnou bazalku), kalimirch (černý pepř), dalchini (skořici), shunthi (suchý zázvor) a munakka (rozinky), jakož i jaggery (nerafinovaný třtinový cukr) a citronovou šťávu na dochucení.
• 2) Zlaté mléko nebo kurkumový čaj je přesně to, jak zní: mléko nebo horký čaj obsahující kurkumu.
• 3) Nasya spočívá v aplikaci oleje (např. ghí, sezamového nebo kokosového oleje) do nosních dírek pomocí Netiho nádobky.
• 4) Chyawanprash je směs amly (amalaki, indického angreštu) a třiceti dalších bylin s jaggery, která se konzumuje.
• 5) Vyplachování úst sezamovým nebo kokosovým olejem.

Zdroj: timesofindia.indiatimes.com