Za úplňku je náš spánek méně klidný, možná za to může evoluce * Pro kvalitní spánek je nutný hořčík, který podporuje uvolnění organismu * K dalším ověřeným účinkům hořčíku patří podpora správné funkce nervů, svalů, psychiky; snižování únavy; podpora zdraví zubů a kostí; podpora rovnováhy elektrolytů a správné syntézy bílkovin * Hořčíkem z potravin se nepředávkujete, ale pozor na doplňky stravy – příliš mnoho hořčíku vede k detoxikaci a symptomům, jež nejsou s klidným spánkem slučitelné