Doplňujete-li vitamin D jinak než sluněním, zvolte formu D3 a nezapomeňte na vitamin K * Vzhledem k tomu, že k hypertenzi vede inzulinová/leptinová rezistence a ateroskleróza, spočívá 5 efektivních strategií v boji proti vysokému tlaku 1) ve vyhýbání se průmyslově zpracovaným potravinám, 2) v přerušovaném půstu, 3) konzumaci celistvých potravin z ekologické produkce, 4) nahrazení sacharidů zdravými tuky a 5) cvičení.