Pokud nemáte čas nebo chuť na pravidelné cvičení, jeden šálek čaje denně vám dodá všechny antioxidanty, které potřebujete, a podpoří váš metabolismus, takže budete spalovat tuk rychleji. Zelený čaj se postará o to, abyste spalovali více kalorií, aby se vám zvedla celková hladina energie; také vám pomůže snížit chuť k jídlu. Přesně v tom spočívá hlavní mechanismus fungování těchto čajů při snižování hmotnosti: potlačí váš apetit, a tak sníží množství jídla, které normálně za den sníte.