Výživě, nutné pro optimální fungování mozku a nervů, se obecně věnuje jen malá pozornost * Vzhledem ke vzrůstající četnosti kognitivních poruch je však nutné se na ni více zaměřit * Prvním předpokladem je dobré trávení, při němž dochází ke správné absorpci nutričních látek * Důležitou roli hrají esenciální mastné kyselin (EPA/DHA), vitaminy skupiny B a železo * Vit. sk. B se rychle spotřebovávají a při stresu / konzumaci alkoholu je nutné je ve zvýšené míře doplňovat