Čerstvé šťávy už změnily život spoustě lidí. Jejich klady jsou četné – obsahují spoustu živin, a tak jsou v podstatě koncentrovanou potravinou, voda v nich obsažená je strukturovaná, a tím pádem pro lidské tělo velmi vhodná, a navíc dobře chutnají. Nejlepší jsou samozřejmě ty z úplně čerstvé zeleniny z vlastní zahrady, ale není-li jiný zdroj než supermarket, tak aspoň důsledně oškrábat. Pokud si bereme šťávu ve sklenici do práce, tak naplnit až úplně nahoru a přidat trochu vitaminu C.