Pro schopnost telekineze je nutné uvědomit si energii, která člověku neustále proudí tělem, a naučit se ji ovládat: směrovat ji do různých částí organismu a nakonec i z těla ven směrem k předmětu, který v případě telekineze tvoří systém spolu s organismem manipulanta. Nezbytný je stálý, nepřerušovaný proud energie, a tedy i vytrvalé soustředění. K nácviku se hodí i mimotělní zkušenost, při níž si opravdu uvědomíme, že jsme „víc než naše těla“.